瘦身有奇效的5种食物

导读：MM在减肥的时候是否难以抵御美食的诱惑，小编今天向您介绍5种既营养可口又对瘦身有明显效果的食物。 www.16qiuxue.com 原创

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菠菜：菠菜被推崇为养颜佳品，小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素a和c，菠菜不仅是补血的佳品，同时它还对调节内分泌有奇效，从而达到健康瘦身的效果。 www.16qiuxue.com 原创

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   小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 瘦身 减肥

   胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。 瘦身 减肥

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柿饼：可以当点心吃的柿饼，不仅不用担心会发胖，柿饼表面的柿霜是柿子的精华，不要丢弃。极好的咀嚼功效和超高的钾质也能让你越吃脸越小。

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   豌豆苗：绿色的豌豆苗含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豌豆苗可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。 www.16qiuxue.com 原创