4道佳肴 帮您瘦出美丽大腿

导语: 很多人都不知道一些特定的饮食也是可以起到局部瘦身的作用的，下面小编向您推荐几种可以瘦腿的饮食，帮助您吃出美丽双腿。

原创

原创

木瓜炖雪蛤

原创

大家都知道木瓜炖雪蛤是一道养颜的美食，殊不知它还有非常好的瘦腿的功效。作法：将木瓜盖去掉，吧籽与果肉掏出，然后把雪蛤洗净，煮班个小时，在加入牛奶，然后再将牛奶雪蛤倒进木瓜盅中，盖上盖，蒸1个小时就可以使用了

原创

美腿指针：一半肥胖的人大腿的脂肪都少不了，这款饮食中木瓜含有的成分可以快速分解脂肪，消除下半身水肿，可以帮助瘦腿。 www.16qiuxue.com

www.16qiuxue.com 原创

香椿绿鸟鸡蛋 www.16qiuxue.com 原创

把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。现在食物保鲜技术提高了，平时也能吃到爽口美味的香椿，再加上在内蒙古草原天然状态下生长的绿鸟鸡下的蛋一起炒，鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起，十分清爽。 瘦身 减肥

美腿指针：蛋里含有丰富的维生素a和维生素b2，维生素a给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素b2则可消除腿部脂肪。 www.16qiuxue.com

原创

西芹百合酿千里

西芹百合是女人们最爱的菜之一，常常看了半天菜，最后还是点了这道菜。做法也很简单，把百合一瓣瓣掰下洗净，和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味就可以了。西芹脆，百合酥，略带点苦味，清凉爽口，南方人通常这么吃。内蒙古人还会加上煮好的羊眼，俗称“千里”，既起点装饰效果，据说还有明目的功效。 瘦身 减肥

美腿指针：西芹含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。西芹对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。 www.16qiuxue.com

菠汁羊扒

把新鲜羊腿肉用红酒、姜、葱腌过之后，用文火煎上几分钟，装在铺着一层煮过的菠菜的盘子上，再浇上新鲜榨出的菠菜汁，颜色碧绿，卖相很特别。炒菠菜家家能做，不过菠菜炒得太老会失去许多营养成分，这道菜用的是新鲜榨出的菠菜汁，营养全都保留着。羊扒鲜嫩，菠菜爽脆，是一道能收买荤菜爱好者肠胃的美腿菜。 原创

美腿指针：多吃蔬菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。如果害怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜 瘦身 减肥