入秋5到美味萝卜佳肴 瘦身又排毒

导语：萝卜有非常丰富的营养物质，大量的维生素，矿物质，也是非常好的减肥食品，萝卜同时也可以帮助胃肠蠕动，排除体内毒素，下面小编告诉大家几道用萝卜作为原材料的佳肴。 减肥瘦身

茼蒿炒萝卜

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原料：白萝卜200克，茼蒿100克，素油100毫升，花椒20粒，味精、精盐、水淀粉、麻油、鸡汤各适量。

做法：白萝卜洗净切成条，茼蒿洗净切成段。炒锅置火上，放油烧热，放入花椒炸黑，捞出弃去，加入白萝卜条，煸炒，加入鸡汤少量，翻炒至七成熟，加入茼蒿段煸炒，加精盐、味精调味，熟透后用水淀粉勾芡，待汤汁明亮后淋入麻油即成。 www.16qiuxue.com

去脂美白汤

原料：鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。

做法：先将薏苡仁加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可。对肤色灰暗或油脂过多者有效。每日1次，常食。 减肥瘦身

红萝卜苹果芹菜汁

原料：红萝卜1个，苹果1个，芹菜50克，柠檬1个。 www.16qiuxue.com

做法：将红萝卜洗净，去皮，苹果、柠檬洗净，去皮、核，均切成片，与洗净的芹菜一同放入果汁机中搅碎取汁，搅匀，饮用，每日1～2次。 www.16qiuxue.com

功效：有清热解毒、祛火的功效，对于痤疮有一定的辅助疗效。 www.16qiuxue.com

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香菇萝卜汤

原料：白萝卜500克，水发香菇50克，豌豆苗25克，料酒、精盐、味精适量，黄豆芽汤1碗。 www.16qiuxue.com

做法：将萝卜洗净，去根，切细丝，下沸水锅中焯至八成熟捞出；将豌豆苗去杂洗净，下沸水锅内稍焯捞出；将水发香菇去杂洗净，切成丝；锅内加入黄豆芽汤、料酒、精盐、味精，烧沸后撇净浮沫，将萝卜丝、香菇丝分别下锅烫一下，捞出放在碗内，汤继续烧沸，放入豌豆苗，起锅浇在汤碗内，即成。 www.16qiuxue.com

功效：其特点为萝卜脆嫩，香菇滑润，豆苗青香。此菜清淡适口，有利于减肥。

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萝卜冬瓜羹

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原料：萝卜250克，冬瓜250克。 www.16qiuxue.com

做法：将上述用料洗净后切成小块，加入适量水煮熟后食用。

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功效：可健脾消食，适用于体型肥胖、食后腹胀、痰多、少气懒言、四肢乏力者。 www.16qiuxue.com