“窈窕新娘”的瘦身食谱

　　终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前，突然发现自己已经“心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉，还有时间吗？不用紧张，一切还有时间，只要试试女性频道推荐的婚前的一周健康减肥食谱，还给你一个轻盈身材，不再是难事。

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暖春瘦身美食完全指南 原创

　　周一

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　　早：咖啡、苹果 网

　　午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤

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　　晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 原创 www.16qiuxue.com

　　周二

　　早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄

　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉 晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根 原创 www.16qiuxue.com

　　周三 原创

　　早：乌龙茶、弥猴桃 原创 www.16qiuxue.com

　　午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

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　　晚：牛肉、凉拌海带丝。 网

　　周四

　　早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 原创

　　午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 原创 www.16qiuxue.com

　　晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根

　　周五

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　　早：咖啡、苹果

　　午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

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　　晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 原创 www.16qiuxue.com

　　周六 原创 www.16qiuxue.com

　　早：麦片粥(一小碗)橙子

　　午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜

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　　晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)

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　　周日

　　早：绿茶、苹果

　　午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤

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　　晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根

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