5天减3斤,清爽黄瓜减肥

黄瓜不单单是美白补水，不是单单用来敷脸的，黄瓜有降解脂肪的功能 ，可以清热利尿、减肥轻身、去脂降。而且青瓜里有充足的水分。对身体很有好处。而且黄瓜必须生吃才能达到最佳减肥效果。

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醋溜黄瓜
主料：黄瓜250克
辅料：青椒20克
调料：白砂糖7克 白醋15克 姜5克 大葱5克 盐5克 香油15克 花椒2克 酱油5克 淀粉(豌豆)5克 醋溜黄瓜烹饪方法
1.黄瓜开边挖去瓤，切成梳子薄片，加入5克盐，略腌，挤去水分辣椒去蒂去籽洗净切成丝葱姜分别洗净均切成米粒状。
2.烧红锅，下麻油，爆香辣椒及花椒，放入黄瓜，再加入姜米、葱粒、白醋、生抽、淀粉及适量清水，兜炒几下，便可上碟 网

凉拌黄瓜
黄瓜洗干净，装入保鲜袋中，用菜刀拍扁，将长段折断，放入大碗中。作料：加入切粒的大蒜、酱油、盐、味精、辣椒油，腌一下便可食用。夏天吃可以放入冰箱冻一下，凉凉的吃起来口感更好。

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酸辣黄瓜条

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主料：鲜嫩黄瓜两至三根
　　调料：
    1.盐一勺
　　2.白醋五勺，冰糖一块（核桃大小），蜂蜜一勺，味精小半勺，干红辣椒四个（掰成小段）
　　
　　制作方法：1，将黄瓜洗净，切成大约八厘米长手指头粗细的小段，放在干净容器内用盐搅拌均匀，待用。
　　3.，将白醋五勺，冰糖一块（核桃大小），蜂蜜一勺，味精小半勺，干红辣椒四个（掰成小段）一起放进一个小碗里边，搅拌均匀，并放置到冰糖完全溶解。
　　4，黄瓜用盐腌二十分钟左右会渗出很多水分，把这些水分倒掉，并将刚才调好的B调味料到入黄瓜中搅拌均匀。
　　5，放置冰箱中冰一下，更好吃!原创文章www.16qiuxue.com