七日瘦身汤 2周瘦10斤

我以前都不注意身材，所以就拼命吃东西。我就是属于鸭梨型的身材，幸好还有高度撑着，要不然肉肉的大腿，想哭了。原创文章www.16qiuxue.com

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记得第一次减肥是暑天，经过妈妈的严格审核决定采用七日瘦身汤试试。

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成分：辣椒2斤（用时需要去籽去茎）番茄2斤（切块备用）洋葱2斤（切块备用）西芹2斤（去叶，切成均匀长度）包菜5斤（切块备用）然后一锅煮，两个小时慢炖，多放点水在里面。我坚持喝了14天，减了大概10斤。真的很难喝，说不出是辣还是酸，颜色红红的倒挺好看。

现在我坚持早上就吃麦片，中午吃点饭，晚上吃个苹果。甜食是一定不去碰的，八点前一定不能吃任何东西，还有就是喝水,原创文章www.16qiuxue.com当然这个和改善肤质比较有关系,不过以后经常上厕所了,就把体内的东西排出来。 网

我从小就天天吃水果,像是苹果是几乎天天吃的,特别是夏天的时候我最喜欢吃西瓜!晚饭一般不吃，跟同寝室的一起买个瓜分分。现在想想也很温馨有趣呢。夏天继续水果减肥法，但更注意采用黄瓜和番茄等低糖的水果......反正水果基本上都很好啦,当然要看身体的寒热程度,也不能乱吃。

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晚上基本上吃个水果或者吃少量的零食。虽然这样的减肥比较慢。但是至少我觉得人不那么辛苦，而且健康一些。 原创

运动是最必要的, 没事做就在电脑前做做小运动。我每天都骑单车上下班,而且和另一个同事约好,经常载她回家,我们上班下班路上有两个大斜坡,陡的那个在上班的时候我一个人上,比较缓的那个下班的时候载着同事上班，所以老天还是比较帮我的。原创文章www.16qiuxue.com 原创

最后一个是针对腿部的锻炼运动要经常做.瑜珈,跳绳,慢跑之类的,能坚持下来最好.虽然我有点走走停停,不过还过得去，现在其实还好啦。 原创