8种食物 迅速吃掉脂肪

导语：我们日常饮食的食物中是可以帮助分解身体所吸收的脂肪的，那么日常中我们应该多吃哪些食物呢？下面小编一一为您介绍，帮助您吃出妙曼身材。

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山楂：山楂除了有开胃的功效外还可以促进血液循环，降低脂肪的吸收的功效。

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地瓜：地瓜最主要的就是它含有非常丰富的膳食纤维，对帮助缓解便秘有相当的好处，同时它的热量也非常低，是一款相当不错的低热食品。 原创

红枣：多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血液中胆固醇、三酸甘油酯含量也很有效。 瘦身 减肥

苹果：所含果胶成分有助降低胆固醇。另外，丰富的钾元素可排除体内多余的钠盐，消除下半身浮肿。 www.16qiuxue.com

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燕麦：具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，有利于减肥。 www.16qiuxue.com 原创

玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素、胡萝卜素等，还富含纤维质，经常食用可降低胆固醇。

山药：其中的黏液蛋白能减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。另外，山药还能帮助扩血管、促进新陈代谢、改善血液循环、提高消化能力，进而让人体在同样的时间里消耗更多的脂肪。 瘦身 减肥

洋葱、大蒜：先别嫌弃它们的味道！洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引的胆固醇升高。大蒜也能帮助降低总胆固醇。

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