简单的减肥方案 减掉23斤

妈妈是个爱美的人，在怀弟弟前体重一直维持在105斤 ，凸凹有致，标准身材。怀弟弟的时候，为了弟弟不缺营养，妈妈拼命的吃呀吃，最后一次称体重的时候，竟然长到160斤，苍天！！！长了55斤肉肉呢！！！最后弟弟生出来才7斤，羊水15斤，剩下的那33斤全长到了妈妈自己的身上。

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以为出了月子以后体重会慢慢恢复到以前，可是弟弟都1岁2个月的时候，妈妈的体重竟然还在133斤，一年的时间只自然瘦了5斤。肥胖让妈妈没了身材，失去了先前的美丽。哪个女人不爱美，妈妈也是一样。臃肿的身材不但影响了美观，行动也迟缓了许多，真是烦恼！ 网

     就这样，妈妈下定决心要减肥！并让我跟爸爸做监督，时刻提醒她。。。。。。 原创

为快速健康的减肥，原创文章我建议妈妈从合理饮食和运动上着手，就给她立下一份减肥方案，贴在客厅墙上，让她每天坚持照着做。

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减肥方案：

    早餐：鸡蛋1个 + 牛奶1袋（豆浆一杯） + 素包子2个

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    午餐：一荤两素或者3素 + 小碗汤（绿豆汤、鸡蛋汤等）！！不吃主食！！ 原创 www.16qiuxue.com

    晚餐：白开水，实在饿的不行了就吃个水果。 网

运动：

1、头3个星期，每天走路到菜市场买菜，千万别乘车！ 原创

2、3个星期后，每周3天晚上8点到广场跳舞1个小时。 网

3、每天中午饭后站立1个小时。

减肥的过程真的很辛苦，胖人最怕的是吃不好，好多次看到好吃的烤鸭 、香肠，妈妈都忍不住想放弃了，不过在我们大家的劝导和妈妈的努力下，终于成功坚持了2个月。妈妈的体重竟然从133斤减到了110斤，后来妈妈继续坚持着她的餐饮方面的早餐和午餐计划，运动方面的第三条，就这样一直持续了半年，体重一直保持在110斤左右。哈哈。。苍天不负苦心人，妈妈的减肥成功。现在妈妈可美了，规律和健康的饮食不仅使妈妈的身材凸凹有致，皮肤也好了很多。 
 
现在，一说到减肥，妈妈就神气的说：“肥肉尽管来，我有法宝我不怕！哼哼。。。”

是啊，妈妈的法宝其实就是坚持，世界上减肥方法有很多，只要你能做到坚持，我想，美丽不是梦！   原创