夏季减肥 红枣香蕉酸奶减肥法

香蕉减肥法，酸奶减肥法，这些也许大家都试过吧。每个减肥的美眉都知道，减肥的时候最难受的就是自己的嘴巴。下面小编就给大家推荐适合夏季的减肥新食谱，红枣香蕉酸奶减肥法，下面一起来看看吧！

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红枣香蕉酸奶减肥法 www.16qiuxue.com 原创

1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

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2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。 瘦身 减肥

3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。

4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗?体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。 www.16qiuxue.com

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补充： www.16qiuxue.com 原创

一、买健康称记录 身材在于保持，你首先应该去买个健康称，每天发现细微的变化，不让肥胖偷袭你。 瘦身 减肥

二、经常清清肠 一旦发现长了肉，你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠：一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种，而不是酸奶饮料)，乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜，除此之外不吃其他东西. 瘦身 减肥

第二天你会感到浑身十分轻松,如果你实在无法忍受一天不进食，你可以尝试一下不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。 www.16qiuxue.com 原创

三、坚持运动，可以少，但是要精 提起运动，是大家最难坚持下来的事情啦，怎么办?变着花样来，提供n多运动减肥方式，看你喜欢哪种，找最适合你的坚持下去吧! 瘦身 减肥