秋季减肥大作战 照样能穿迷你裙

1.每日必备的柠檬水：酸酸的柠檬水不仅可以降低我们进食的欲望，还可以美白肌肤，这就不用担心因为节食而造成的面色发黄的苦恼了，原创文章www.16qiuxue.com而且柠檬水被称为“家庭主妇”式的喝水节食法哟~~ 原创 www.16qiuxue.com

2.用果仁减肥：也许很多MM会认为果仁是减肥的克星，认为他热量很高，其实不然，果仁其实是很有营养的食物，饿的时候可以拿来充饥，原创文章www.16qiuxue.com绝对要比饼干薯片要好的多。所以为了防止有暴饮暴食的情况，可以适当吃点果仁来果脯，是不错的选择哟~~ 原创 www.16qiuxue.com

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3.吃前闻闻薄荷：在吃饭前可以闻闻薄荷，薰衣草，柠檬等气味浓烈的东西，可以大大降低食欲哦，这对那种无法控制自己食欲的MM是一个天大的喜讯吧。 原创

4.饭后要喝乌龙茶：茶中含有大量的食物纤维，这种食物纤维是很难被消化的，停留在腹中的时间长了就会让人有饱腹感，原创文章www.16qiuxue.com这是因为茶里含有维生素B1的原因，他能够燃烧体内的脂肪哦，而且乌龙茶更是有这种作用。所以饭前饭后喝乌龙茶一定能够减肥的，这种轻松的减肥法可是一定要尝试一下哦~

5.经常用软毛的牙刷刷舌头：因为经常用软毛的牙刷可以降低人的食欲，可以每餐饭后实行，你要知道过厚的舌苔会令味觉神经减弱。 原创

6.每天一定要去超市购买你所需要的物品：但记住一定要提前列好购买清单，这样不仅仅可以帮你买到生活必须品，原创文章www.16qiuxue.com也无形中增强了你每天的运动量哦~这样一定可以成功远离肥胖。 原创 www.16qiuxue.com