轻松减肥 苹果薏米汤

想要减肥的mm为了在短时间内减去大量体重，而尝试各种各样的“地狱式减肥”方案，最为人所熟悉的，当然是“苹果餐减肥”拉！这个方法很简单，只要一天什么都不吃，单单只吃苹果，吃多少个都能达到快速减磅的效果。苹果含有水溶性纤维素，可以增加饱肚感觉，而且热量也不高，因此减重效果很明显。但是苹果餐的蛋白质含量低，所以减去的大部分是水分和肌肉，而身体的脂肪并没有真正的消失，所以苹果餐“只减肉，不减脂”。

瘦身 减肥

这里，就介绍一个较正确的苹果节食餐单---苹果薏米汤！ www.16qiuxue.com 原创

材料：苹果一个，薏米250克，盐少量

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做法： 瘦身 减肥

1.苹果去心切块，薏米洗净用清水浸泡过夜

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2.锅中放水，放入苹果和薏米，慢火煲1.5~2个小时

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3.少量盐调味即可，饮用时连渣进食
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