减肥食谱之土豆

土豆是大家最常见的蔬菜，今天就教大家一道土豆减肥菜，既能减肥还能有效的去掉黑眼圈。 原创 www.16qiuxue.com

制作方法：

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原料：土豆 小葱 原创

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土豆减肥菜原料及调料

料调：橄榄油辣椒粉花椒粉生抽盐 鸡精黑胡椒酱步骤： 原创

1。土豆去皮，洗净切片。小葱洗净，切好备用。 网

2。将所有调料放入大碗中调匀，将切好的土豆放碗中，与调料拌匀。 网

3。烤盘上铺上锡纸，放上将拌好调料的土豆片。放入烤箱，180度，10分钟后取出。 网

4。将土豆片翻面，再刷一层调料，烤箱调至200度，再烤10分钟，取出撒上少许葱花即可。 网

小贴士：

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土豆切薄一些更入味

1。把土豆切薄一些，可以减少烤制时间，土豆也更入味。 原创

2。不同的烤箱，温度时间会有点差异，建议第一次做这个菜的时候，先把烤土豆的时间设短一点，以免烤糊。 原创 www.16qiuxue.com

3。最好在锡纸上先刷一层橄榄油，避免土豆片粘住锡纸。 网

大家没事在家学着做吧，很有效哦！ 原创