冬季减肥餐 火锅想吃就吃

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寒冷的冬天到了，我想火锅又开始丰富大家的餐桌了，当外面飘着雪花，和朋友或者家人围坐在桌子边吃火锅，那感觉简直别提多爽了，可是想要减肥的朋友们是既想吃又不敢吃，今天，我给大家说说这怎么吃火锅才不会发胖。 网

相比夏天不同，冬季大家吃火锅大多选择骨头汤底、鱼头汤底等一些比较油腻的汤底，可能冬天人体所需的热量比较多，消耗比较大，但是，如果想要吃的营养吃的健康，我劝各位姐妹还是选择清汤底，因为它的热量最小。吃的时候，要先涮蔬菜，然后涮肉，要把油大的食物放到最后吃，这样可以减少脂肪摄取量，最好少点一些肉类，建议选择蔬菜、鱼丸、虾丸、瘦牛肉、豆腐、豆腐皮、鱼片、蟹柳、米粉等，这些都属于低热量的食物。当然了，这个时候可以喝些碳酸饮料，原创文章它是有助消化的。 网

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还要提醒大家，不要喝火锅的汤，肉类煮出的油脂肪量很高，都在火锅的汤里，更不能因为喜欢吃火锅就吃的太撑，记住吃饱即可。 原创

在这个火锅时节，怕胖的姐妹们，只要有选择有方法的吃火锅，相信既可以满足您的胃口，又可以保持身材，不要对火锅望而却步，痛痛快快想吃就吃。

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